Rachelle Trudel, RP / PA, CCC - *Psychothérapeute bilingue*

About

Welcome! I support my clients in healing from burn-out so that they can get back to feeling like themselves and to being able to handle the demands and pressures of work and home life in a healthy way. I use my knowledge in CBT, SFBT, and mindfulness to support my clients in a compassionate, collaborative, pragmatic, goal-oriented, and trauma-informed way. I look forward to meeting you!

Biography

Welcome to my psychotherapy practice! Are you feeling burned out, anxious, or depressed? Do you not recognize and understand yourself because you're used to being strong, to pushing through and to being able to handle anything life throws your way? Have you always been high-achieving but are now having difficulty doing basic tasks at work and at home? I have extensive experience helping my clients understand what is making them feel this way and helping them take the steps needed to feel like themselves again. Yes, it is possible! It would be my pleasure to support you, using my knowledge in CBT, SFBT and mindfulness. I am a Psychotherapist who is adept at getting to the heart of the matter with my clients in order to help them tackle the challenges they face. I will be happy to accompany you every step of the way, whether your process is one of immediate problem resolution or of self-discovery and personal growth. I believe that in order for psychotherapy to be effective, it must be collaborative, co-constructive, flexible, and adaptable to your evolving situation and needs. My ultimate goal for therapy is to leave you feeling empowered to address the challenges in your life both in the present and beyond our work together. Asking for help by seeking therapy is a brave first step toward change and growth. If you think you would appreciate working with a therapist who isn’t afraid to name the elephant in the room, then I expect we will work well together, and look forward to hearing from you! --- Bienvenue à ma pratique de psychothérapie! Ressentez-vous de l’épuisement, de l'anxiété ou de la déprime? Avez-vous du mal à vous reconnaître car vous avez l'habitude d'être fort(e), de persévérer et de surmonter toutes les épreuves de la vie? Avez-vous toujours été une personne performante qui soudainement a de la misère à accomplir des tâches simples, tant au travail qu'à la maison? Je détiens une grande expérience à aider mes clients comprendre l'origine de leur mal-être et à entreprendre les démarches nécessaires pour se retrouver et reprendre le contrôle de leurs vies. Oui, c'est possible! Cela serait un plaisir pour moi de vous soutenir dans l’atteinte de cet objectif en m'appuyant sur mes connaissances en TCC, en TBOS et en pleine conscience. Je suis une psychothérapeute qui sait aller à l'essentiel avec mes client(e)s afin de les aider à relever les défis auxquels ils(elles) sont confronté(e)s. Il me fera plaisir de vous accompagner à chaque étape de votre cheminement, que votre processus en soit un qui vise la résolution de problèmes spécifiques ou bien la découverte de soi et la croissance personnelle. Je crois que pour qu’une psychothérapie soit efficace, elle doit être collaborative, co-constructive, flexible et adaptable à l’évolution de votre situation et de vos besoins. Mon objectif ultime pour la thérapie est de vous donner le sentiment de pouvoir relever vous-mêmes les défis dans votre vie à la fois dans le présent ainsi qu’au-delà de notre travail ensemble. Demander de l’aide en entamant une thérapie est un premier pas courageux vers le changement et la croissance personnelle. Si vous pensez que vous apprécierez de travailler avec une thérapeute qui ne craint pas nommer l’éléphant dans la pièce, alors je m’attends à ce que nous travaillions bien ensemble et j’ai hâte de faire votre connaissance!

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